Tervis tuleb!

Lisan siia kõigi tervisesõprade (kaasa arvatud iseenda) rõõmuks linke erinevatele tervisliku toitumise ja eluviisiga seotud artiklitele ja uudistele. Nii et klikakem julgelt! 

Eriti julgelt soovitaksin esimese kategooria (ETTA) materjale, kuna mina usaldan sealseid andmeid kõige enam.

Eesti Toitumisteraapia Assotsatsioon (ETTA)
Tervisliku toitumise juhised
Rasvadest
ETTA uus püramiid ja toidusoovitused
Kevadine turgutus koduaiast
ETTA kodulehekülg üleüldiselt

Puu- ja köögivili

Greip, tervise ja naha päästja

Köögiviljad garanteerivad nahale terve jume

Toitumisekspert: puuviljades sisalduvad kemikaalid ei kaalu üles nende kasulikkust

Miks peaks pomelit sööma?

6 põhjust, miks pirni süüa!

Kiivi üllatavad omadused

Kes peaks sööma banaani?

Porgand annab kauni jume ja hea nägemise
Tervise varaait sidrun

Kõrvits tervisele

Spargel, küüslauk ja maapirn aitavad ülekaalulisuse ja diabeeti korral 

Kapsas- lihtne, oma ja tervislik

Appi- kas köögivili võib tõesti tervise viia? (kui soovite õppida köögivilju tervisesõbralikult säilitama, lugege kindlasti!)

Vürts

Mee ja kaneeli imevägi

Kardemon hävitab baktereid ja tõstab isu

Vürtsid tervise teenistuses

Ingver on vürtside kuningas

Köömned tervise teenistuses

Seeme ja pähkel

Söögem linaseemneid!

Kanepiseemnetest tehti vanasti jurssi, piima ja putru

Kõrvitsaseemned- kas jäägid või toidupoolis?

Pähklid teevad tervisega imet

Toitumissoovitused, müüdid ja muud põnevat

Tervisliku toitumise kümme kuldreeglit

Õunaäädikas ravib ja leevendab

Sushist tõuseb tervisele tulu

Mai Maseri viis tervisliku toitumise soovitust

Seitse toitu, mida tuleks süüa iga päev

7 müüti kasuliku toidu kohta

7 toiduainet, mis sinu toidulaualt puudu on

Kiudained pikendavad elu

Fakte erinevatest teraviljasaadustest

Mullatoit ja mürgitatud õunad: müüte murdmas  

Nüüd on selge, miks roheline tee kasulik on

Mesi on hea ja kasulik

Rämpstoit mõjub halvasti lapse intellektile

Taimetoitlastel napib rasvhapetest ja B-vitamiinist

MÕTE: õige toiduga gripile vastu 

Hommikusöök- tähtis kehale ja vaimule!

Füüsiline tervis, trenn ja kehakaal

Kuidas kiirendada ainevahetust?
Põleta rasva trenni tegemata
Uuring: valgurikas toit aitab kõige tõhusamalt ülekilosid vältida

Miks võib rasvane hommikusöök olla tervisele kasulik?

Parim rasvapõletaja on just hommikune trenn

Kuidas ainevahetus ja toit kaalu mõjutab?
Regulaarne trenn aitab ärevust vähendada
Punane apelsin aitab normaalses kehakaalus püsida